Web
Analytics

Menu Sehari Hari Murah Meriah Dan Bergizi Untuk Keluarga Anda

Kebutuhan hidup yang terus bertambah sudah pasti membuat hidup anda sedikit sesak, terutama bagi anda yang memiliki perekonomian yang belum mapan. Hal ini dikarenakan harga harga bahan pokok makanan juga semakin meningkat saja belakangan ini. Tentunya anda para ibu harus berpikir keras dalam mengelola keuangan anda agar keluarga tetap mendapakan makanan yang bergizi dengan harga yang murah.

Pada kesempatan kali ini, kami akan memberikan anda menu sehari hari murah meriah namun tetap memiliki kadar gizi yang tinggi untuk keluarga anda. Menu makanan yang bergizi adalah menu makanan yang mengandung banyak kandungan zat dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh dan memenuhi kriteria 4 sehat 5 sempurna. Pastikan anda tahu juga bahwa menu yng bergizi ini tidak selalu harus menu yang mahal. Anda bisa menggunakan menu menu tradisional yang tidak kalah bergizi dengan menu modern. Terlebih menu ini juga tidak sulit untuk anda dapatkan bahan bahannya dan sudah pasti mudah dalam proses pembuatannya.

 

Menu sehari hari murah meriah yang sangat kami rekomendasikan adalah kombinasi makanan yang mengandung zat zat dibawah ini ;

  1. karbohidrat sebagai sumber tenaga
  2. protein sebagai sumber regenerasi jaringan dan pertumbuhan
  3. vitamin untuk menjaga kesehatan dan banyak manfaat lainnya
  4. mineral bermanfaat untuk tubuh lainnya dengan berbagai manfaat yang berbeda beda

Cukup banyak bukan? Tapi tenang saja karena untuk memenuhi semua kadar gizi yang diperlukan tubuh di atas, anda tidak perlu merogoh kocek terlalu dalam.untuk mendapatkannya. Ada banyak sekali jenis sayur mayur dan bahan makanan lain yang mampu memenuhi semua kebutuhan gizi anda meski dijual dengan harga yang relatif murah dan terjangkau.

Tentunya untuk memenuhi kebutuhan gizi bagi tubuh tersebut, satu bahan makanan saja tidak akan cukup. Harus ada kombinasi makanan yang tepat untuk memenuhinya. Karenanya pada kesempatan kali ini kami juga akan memberikan anda beberapa kombinasi makanan yang tepat untuk anda sajikan bagi keluarga baik di saat sarapan, makan siang, ataupun makan malam.

 

Kombinasi Nasi, Sayur dan Tempe atau tahu.

Setelah anda menyiapkan nasi yang mengandung kadar karbohindat tinggi, sebagai sumber mineral dan zat bermanfaat lainnya bagi tubuh, sayur merupakan menu harian yang harus selalu anda sajikan di rumah. Selain mengandung banyak senyawa bermanfaat, sudah pasti kalau sayuran ini bisa dengan mudah anda cari bahan bahannya. Temukan saja jenis sayuran yang sesuai selera anda. Tidak harus berpatok pada sayur tertentu. Anda bisa pilih bayam, kangkung, atau bahkan jenis sayuran yang lain jika diinginkan. Sayuran ini bisa anda kombinasikan dengan tempe atau tahu. Tempe ataupun tahu merupakan salah satu menu yang murah dan mudah didapatkan tapi ternyata memiliki kandungan gizi yang luar biasa. Protein dari kedelai disinyalir lebih menyehatkan dibanding protein yang didapat dari protein hewani.

Baca Juga : Resep Masakan Daun singkong Khas Padang

 

Kombinasi Nasi, Sayur dan Telur

Tidak hanya kombinasi nasi, sayur dan tahu tempe saja. Anda juga bisa mengkombinasikan sayuran yang anda olah dengan telur. Senada dengan tahu dan tempe, teplur juga memiliki kandunga rotein yang sangat bagus bagi pertumbuhan anak anak anda atau bagi anda yang ingin tampil awet muda. Telur ini juga mengandung lemak dengan kalori yang tidak terlalu tinggi. Lebih jauh telur ini sudah pasti dibanderol dengan harga yang lebih murah dibanding daging.

 

Kombinasi Nasi, Sayuran dan Ikan

Menu sehari hari murah meriah dan bergizi yang bisa anda coba di rumah selanjutnya adalah menu kombinasi nasi , sayuran  dan ikan. Menu satu ini sangat pas untk anda coba di rumah karena mengandung banyak zat yang bermanfaat bagi tubuh seperi misalnya protein hewani, lemak dan kalori, serta kalsium yang bagus untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

Sangat kami sarankan bagi anda untuk mengolah jenis sayuran yang berbeda beda dengan harapan anda dan keluarga menjadi tidak bosan. Jika anda terus mengulang menu yang sama dalam kurun waktu lama, pastinya akan ada kejenuhan. Cobalah resep masak baru yang pasti bisa membuat masakan anda lebih variatif.

Menu Sehari Hari Murah Meriah Dan Bergizi Untuk Keluarga Anda | annu | 4.5
error: Content is protected !!